Pielęgnacja skóry

cOrNeLiA15

Nasza skóra potrzebuje pielęgnacji i zaopatrywania jej w składniki odżywcze
jak każdy inny organ.
Na przykład nocą, gdy śpimy, funkcje naszego organizmu wprawdzie się
spowalniają, ale mimo to pocimy się - nawet jeśli mniej - a nasza skóra
wydziela zawartość gruczołów, obumarłe komórki i tłuszcz. Konieczność
porannego oczyszczania skóry jest chyba w tej sytuacji oczywista.

NATRYSK CZY KĄPIEL?

Pielęgnacja całego ciała zakłada zatem dwie możliwości:
PRYSZNIC albo
KĄPIEL.
Prysznic zabiera niewiele czasu, odświeża i napina tkankę.
Kąpiel odpręża i uspokaja. Jeśli kąpiemy się zbyt długo, powoduje to zwiotczenie
tkanki
i wysusza skórę. Kąpiel powinnaś zatem brać wyjątkowo, a prysznic regularnie.
Nie używaj też do codziennego oczyszczania ciała mocno pieniących się mydeł, które
wysuszają skórę. Najlepsze są mydła dla dzieci albo przetłuszczone preparaty do mycia.

NATRYSK

Oczywiście w normalnych warunkach nie ma potrzeby brania prysznica kilka razy
dziennie. Przeciwnie, może to nawet zaszkodzić. Jeśli chcesz być czysta
i wypielęgnowana, poranny prysznic jest rzecz jasna konieczny. Odświeża on
i przegania sen ze wszystkich członków, wzmacnia tkankę i pobudza krążenie krwi.

NA CO POWINNAŚ UWAŻAĆ BIORĄC PRYSZNIC

CODZIENNY PRYSZNIC OCZYSZCZAJĄCY

nie powinien trwać dłużej niż 5 minut; nie puszczaj zbyt gorącej wody, gdyż w ten
sposób zabierzesz skórze zbyt dużo wilgoci.

PO NATRYSKU

posmaruj ciało kremem lub oliwką, najlepiej zanim skóra całkiem wyschnie.

DOSKONAŁE NA POBUDZENIE KRĄŻENIA

są masaże. Umyj się najpierw łagodnym mydłem (najlepsze są mydła dla dzieci albo
przetłuszczone preparaty do mycia) pod strumieniem ciepłej wody. A potem wymasuj
ciało specjalną rękawicą albo szeroką szczotką do ciała (zaczynając od prawej ręki lub
stopy posuwaj się zawsze w kierunku serca). Następnie weź zimny prysznic. Będziesz
się czuła domyta, a Twoja skóra będzie różowa i doskonale ukrwiona.

NATRYSKI Z OLEJKAMI

to rozkosz dla ciała. Najpierw oczyść ciało łagodnym mydłem pod prysznicem. Potem
wyłącz prysznic i natrzyj wilgotną skórę olejkiem do ciała, na koniec weź jeszcze raz
gorący prysznic i zakończ zimnym strumieniem wody. Skóra jest gładka i miękka,
możesz jej już nie smarować kremem.

NAPRZEMIENNY PRYSZNIC ZAPOBIEGAJĄCY PRZEZIĘBIENIOM

najlepiej zrobić sobie wieczorem. Najpierw 1 lub 2 minuty polewaj się gorącą wodą o
takiej temperaturze jaką tylko możesz wytrzymać, potem na krótko zmień wodę na
zimną. Następnie weź gorący prysznic i zakończ zimnym; powtórz to kilkakrotnie
kończąc zawsze strumieniem zimnej wody. Na koniec wytrzyj się dokładnie i
energicznie ręcznikiem frotte i wejdź na 30 minut pod kołdrę.
KĄPIEL

PRAWDZIWY BALSAM DLA CIAŁA I DUSZY

Kąpiel służy obecnie w mniejszym stopniu do oczyszczania ciała,
raczej do pielęgnacji ciała i duszy. W kąpieli odprężasz się, zamykasz
oczy, cała poddajesz się przyjemnemu ciepłu. Po kąpieli smarujesz
ciało kremem i dokładnie przykryta odpoczywasz pewien czas.
Możesz sobie zafundować kąpiel z różnymi dodatkami, na przykład
olejkami eterycznymi, odprężającymi i pobudzającym kwiatami i
ziołami, ale też z dodatkami bez zapachu, takimi jak sól morska czy
pielęgnacyjne produkty mleczne, miód albo cytryny, które sprawiają,
że kąpiel jest "łagodniejsza" i pielęgnje Twoje ciało, skórę oraz duszę.

PIĘĆ ZASAD W KĄPIELI

Aby kąpiel spełniła swoje zadanie, powinnaś przestrzegać kilku zasad:

UNIKAJ ZBYT GORĄCEJ KĄPIELI!

Nie wlewaj do wanny za gorącej wody, ponieważ w wysokiej
temperaturze woda zabiera skórze tłuszcz i wilgotność, a ponadto
obciąża krwiobieg.
Idealna jest temperatura wody od 35 do 38 stopni C. Nie pozostawaj
w kąpieli dłużej niż 15 minut.

NIE KĄP SIĘ ZBYT CZĘSTO!

Nie należy polecać więcej niż dwóch kąpieli tygodniowo. Jeśli mimo
to chcesz kąpać się częściej, a nawet codziennie, nie powinnaś
zostawać w wannie dłużej niż 10 minut i zasze po kąpieli dokładne
smarować skórę kremem.

PORANNA KĄPIEL

Jeśli masz na to czas i kąpiesz się rano, powinnaś zakończyć kąpiel
zimnym natryskiem, aby pory się zamknęły i byś nie czuła się
zmęczona.

KĄPIEL WIECZORNA

Po wieczornej kąpieli odprężającej, gdy nie musisz już nic robić,
możesz nie stosować zimnego prysznica.

KREM PO KĄPIELI

Po kąpieli powinnaś się starannie posmarować mleczkiem lub
olejkiem do ciała: nie wycieraj skóry do sucha, osusz ją tylko
ręcznikiem, po czym nanieś na lekko wilgotną skórę mleczko do ciała
lub olejek. Potem odpocznij 20 minut otulona w ciepłą pościel.
Podczas odpoczynku możesz posłuchać przyjemnej muzyki.

PIELĘGNACJA PO KĄPIELI

REGENERACYJNA MASECZKA DO CIAŁA

Raz w tygodniu po kąpieli nałóż na skórę maseczkę regeneracyjną do
ciała. Dostarczy ona Twojej skórze ważne składniki odżywcze, które
pomogą jej się zregenerować.
STOSOWANIE:
Nanieś grubo krem dłońmi lub pędzlem. Owiń się w ręcznik
kąpielowy i odpocznij 20 minut przykryta ciepłym kocem. Krem,
który się nie wchłonął zetrzyj suchym ręcznikiem.

PEELING DO CIAŁA - SPOSÓB NA ZROGOWACIAŁĄ SKÓRĘ

Co 7-10 dni (zgodnie z informacją na opakowaniu) należy zrobić
peeling, zwłaszcza przy mocno rogowaciejącym naskórku albo
niewielkich nieczystościach skóry (nie należy używać peelingu
częściej, gdyż skóra wówczas szybciej rogowacieje). Dzięki takiemu
zabiegowi usuniesz zewnętrzną, zrogowaciałą warstwę naskórka.
Starte zostaną obumarłe płytki, a skóra będzie znów różowa i czysta.
Miejsca, gdzie skóra jest szczególnie zrogowaciała, natrzyj przed
peelingiem sokiem z cytryny - dzięki temu stwardniała skóra
zmięknie. Gotowe preparaty do peelingu oferują wszystkie salony
kosmetyczne, perfumerie i drogerie.
STOSOWANIE:
Po oczyszczeniu skóry nanieś preparat do peelingu na grubość noża
na całe ciało albo tylko na niektóre miejsca. Potem wykonując
okrężne ruchy wetrzyj go dłonią lub szczotką, a następnie zmyj wodą,
najlepiej pod prysznicem.